7時半に起きる。肩の調子は相変わらず。

　朝食としてサッポロ一番のしょうゆラーメンにキャベツと焼き豚を入れて食べる。明日で31歳になるけど、こういう食生活はいつまで続けられるのだろうか。体が受け付けなくなってからやめるのでは遅くて、まだ食べられるうちに意識的にやめないと意味がないよなあ。